12 - Tenha de 7 a 8 horas de sono por noite

Para estar mais descansado, produtivo e motivado é necessário dormir o suficiente! Está não é uma tarefa fácil, principalmente se você tem filhos pequenos ou tem uma vida profissional agitada. Mas certamente você fará as coisas mais rapidamente e melhor se estiver bem descansado. Isso melhora também o humor e a paciência para as coisas do dia a dia que costumam nos deixar irritados como o transito e a “arte” das crianças.

Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
Blog Chega de Bagunça