Você é um procrastinador no trabalho?

As razões para procrastinar são tantas que sobram desculpas para não concluir seu trabalho?
Veja se você se identifica:

1. Você é um mau gestor do seu tempo e encontra dificuldade para identificar seus objetivos. É mais provável que você seja "esmagado" pelas suas tarefas, pois não consegue priorizar as atividades e focar no que realmente importa.
2. Você tem dificuldade para se concentrar. Começa a pensar em um projeto e de repente pensa no jogo, no que local onde vai almoçar, etc. Dessa forma você adiar a conclusão de um trabalho e acaba apresentando algo e feito às pressas. Você precisa sentar, pensar sobre isso e tomar alguma ação.
3. Você pode ser facilmente distraído com influências externas, tais como toques de telefones, conversas paralelas e perde muito tempo "enrolado" em tarefas como apontar um lápis, separar papéis ou fazer intermináveis viagens ao banheiro ou cafezinho.
4. Sua estima é baixa. Você tem uma imagem negativa de si mesmo e acredita que você é um fracassado e nunca será bem sucedido em nada. Você deve estar entediando com suas tarefas e por isso falta entusiasmo.

Preste Atenção:
Você precisa quebrar o hábito da procrastinação no trabalho, bem como em todas as outras áreas de sua vida.

Aqui estão algumas sugestões:

1. Vá em frente e admita que você tem dificuldade de realizar seu trabalho com habilidade! É um sentimento perfeitamente aceitável. Corrija seus problemas de concentração, gestão do tempo e inabilidade de tomar uma decisão, você poderá mudar aos poucos.
2. Em vez de se preocupar sobre suas áreas problemáticas, identifique seus pontos fortes, defina metas e prioridades, demonstre atitude e de que você é capaz.
3. Use seu tempo sabiamente. O valor que você colocar em si mesmo e aos seus projetos tem um impacto direto na sua capacidade de fazer o seu trabalho em tempo e de forma consistente.
4. Defina prioridades e execute essas prioridades a cada novo projeto. Solucionar problemas que surgem e na hora em que surgem é a melhor maneira de mantê-los fora do caminho.
5. Separe alguns minutos pro dia para descansar, se alongar ou se mover. Isso ajudará seu corpo e seu cérebro. Se possível, saia do ambiente de trabalho durante o almoço, sair por uma hora do ambiente de trabalho o ajudará a ser mais produtivo.
6. Tome a iniciativa de alterar o seu ambiente de trabalho se ela provoca distrações. "Fabrique" uma barreira alta na sua mesa. Isso irá bloquear a visão, quando seus colegas de trabalho passarem interessados em conversar à toa. Certifique-se de que você tem todas as informações e prazos para término das atividades, isso evitará que você fique vagando sem rumo enquanto trabalha.

Algumas mudanças no seu comportamento e hábitos farão uma enorme diferença na maneira como você executar o seu trabalho.


Até a próxima
Paula Fuzeto
Blog Chega de Bagunça